Ο χρόνιος πόνος αποτελεί μία από τις συχνές καταστάσεις που ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως – υπολογίζεται ότι το 30% του πληθυσμού υποφέρει από χρόνιο πόνο. Επίσης πολλοί ασθενείς παραμένουν χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, γεγονός που έχει επίπτωση στην ποιότητα της ζωής τους. Τώρα, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας (University of South Australia) αποκαλύπτει ένα αναπάντεχο και απλό «μυστικό» για την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο: την υγιεινή διατροφή.

Η έρευνα έδειξε ότι η υψηλότερη κατανάλωση των τροφών που βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά) συνδέθηκε με λιγότερο πόνο και καλύτερη φυσική κατάσταση και λειτουργικότητα, κάτι που αφορά και τον γενικό πληθυσμό, ανεξαρτήτως του σωματικού βάρους. Η Sue Ward, PhD ερευνήτρια και υπεύθυνη της μελέτης, ανέφερε: «Στην έρευνά μας, η μεγαλύτερη κατανάλωση των τροφών της βάσης της διατροφικής πυραμίδας σχετίστηκε με λιγότερο πόνο, και αυτό συνέβη ανεξαρτήτως του σωματικού βάρους».

Αξιοσημείωτο είναι ότι οι γυναίκες παρουσίασαν πιο έντονη βελτίωση όσον αφορά την ανακούφιση από τον πόνο συγκριτικά με τους άντρες, όταν ακολουθούσαν πιο υγιεινή διατροφή. Η Ward προσθέτει ότι «η συσχέτιση αυτή ήταν λιγότερο έντονη στους άντρες», κάτι που δείχνει πως η διατροφή μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τα δύο φύλα.

Η μελέτη αυτή τονίζει τη σημασία της ποιότητας της διατροφής στην ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο και προσφέρει μια προσιτή και οικονομική λύση για εκατομμύρια ανθρώπους που ταλαιπωρούνται. Η Sue Ward καταλήγει: «Η υγιεινή διατροφή είναι μια προσιτή, οικονομική και αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση και τη μείωση του πόνου».

Μελλοντικά, η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με εξατομικευμένες στρατηγικές θεραπείας, θα αποτελέσει ένα σημαντικό εργαλείο στην προσπάθεια βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ασθενών. Ενώ η έρευνα συνεχίζεται, είναι ξεκάθαρο ότι η σωστή διατροφή μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη υγείας, δίνοντας ελπίδα στους ανθρώπους που υποφέρουν από χρόνιο πόνο.