Όταν η θερμοκρασία και η υγρασία ανεβαίνουν, η θερμορύθμιση του οργανισμού δυσκολεύει, καθιστώντας τον ύπνο ανήσυχο. Οι ακαδημαϊκοί Amin Al-Habaibeh και Francesco Luke Siena από το Πανεπιστήμιο Nottingham Trent παρουσίασαν στο The Conversation έναν οδηγό «παθητικής ψύξης» με πρακτικές συμβουλές για να διατηρηθεί το σπίτι δροσερό χωρίς τη χρήση κλιματιστικού.
8 συμβουλές για να διατηρήσετε το δωμάτιο δροσερό
1. Περιορίστε το φυσικό φως τη μέρα
Κρατήστε κλειστές τις κουρτίνες, τα παντζούρια και τις τέντες τις ηλιόλουστες ώρες, εμποδίζοντας την ηλιακή ακτινοβολία να ζεστάνει το εσωτερικό του σπιτιού. Ανοίγετε τα παράθυρα μόνο νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ.
2. Δημιουργήστε φυσικό ρεύμα αέρα
Όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει, ανοίξτε παράθυρα ή πόρτες σε αντίθετες πλευρές του σπιτιού για να απομακρυνθεί η εγκλωβισμένη ζέστη.
3. Απομονώστε τους θερμούς χώρους
Χώροι με μεγάλες γυάλινες επιφάνειες (όπως αίθρια) υπερθερμαίνονται εύκολα. Αερίστε τους επαρκώς και κρατήστε τις ενδιάμεσες πόρτες κλειστές για να μην μεταφέρεται η θερμότητα στο υπόλοιπο σπίτι.
4. Επιλέξτε το δροσερότερο σημείο του σπιτιού
Οι όροφοι και τα δωμάτια με νότιο ή δυτικό προσανατολισμό είναι τα πιο ζεστά. Τις ημέρες του καύσωνα προτιμήστε να κοιμηθείτε στο ισόγειο ή στο πιο δροσερό δωμάτιο.
5. Μειώστε τις εσωτερικές πηγές θερμότητας
Η χρήση φούρνου, εστιών και ηλεκτρικών συσκευών αυξάνει τη θερμοκρασία και την υγρασία. Χρησιμοποιήστε τες νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, θέτοντας παράλληλα σε λειτουργία τον απορροφητήρα.
6. Προτιμήστε ελαφριά κλινοσκεπάσματα και ρούχα
Τα βαμβακερά και λινά υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και απορροφούν την υγρασία, σε αντίθεση με τα συνθετικά που εγκλωβίζουν τη θερμότητα.
7. Χρησιμοποιήστε σωστά τον ανεμιστήρα
Ο ανεμιστήρας διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, προσφέροντας αίσθηση δροσιάς, αλλά δεν ψύχει τον αέρα. Για ηλικιωμένους ή ευάλωτους οργανισμούς απαιτείται παράλληλα συνεχής ενυδάτωση.
8. Αξιοποιήστε φθηνά βοηθήματα δροσιάς
Χρησιμοποιήστε παγοκύστες (τυλιγμένες σε πανί για την προστασία του δέρματος) ή δροσερά μαξιλάρια πριν ξαπλώσετε.
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης
Προσθήκη του Politeianews.gr στην Google
