Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν αρκετά άτομα στην καθημερινότητά τους.

Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς παράγοντες, από άγχος και κακή στάση του σώματος μέχρι καταπόνηση των ματιών και νευρολογικές παθήσεις.

Ωστόσο, ένας λόγος που συχνά παραβλέπουμε, είναι η αφυδάτωση.

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά απ’ όσα λαμβάνει, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να λειτουργήσει σωστά.

Το νερό είναι απαραίτητο για κάθε κύτταρο, ιστό και όργανο, και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων, και πονοκέφαλο.