Οι κρύες μέρες του χειμώνα «σηκώνουν» τα ζεστά ροφήματα.

Ένα από αυτό είναι το τσάι χαμομηλιού.

Όλοι γνωρίζουμε το χαμομήλι για τις πεπτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες, αλλά λίγοι ξέρουν ότι, αν εισαχθεί σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους.

Χάστε βάρος με χαμομήλι; Εδώ είναι όταν πρέπει να το πιείτε

Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οδηγούν το χαμομήλι να είναι φίλος της απώλειας βάρους: ο πρώτος είναι ότι λειτουργεί ως εξαιρετικό πεπτικό. Θα ήταν προφανές να πούμε ότι η γαστρική υγεία μπορεί να επηρεάσει έντονα την απώλεια βάρους: εάν αυτό επηρεαστεί, δεν θα υπήρχε σωστή πέψη τροφίμων με μια ολόκληρη σειρά ανισορροπιών.

Το χαμομήλι, επιπλέον, έχει αποστραγγιστική και διουρητική λειτουργία, αυξάνοντας την εκκένωση της ουροδόχου κύστης και επίσης απομακρύνοντας πιθανές τοξίνες που επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας. Για να μπορέσετε να απολαύσετε το χαμομήλι στο έπακρο, η συμβουλή είναι να πιείτε ένα φλιτζάνι αμέσως πριν από τα γεύματα. Εναλλακτικά, ακόμα και το απόγευμα ή, ακόμα καλύτερα, το βράδυ πριν τον ύπνο.

Άλλα οφέλη του χαμομηλιού:

Συχνά συνιστάται να πίνετε τσάι χαμομηλιού πριν πάτε για ύπνο όταν πάσχετε από διαταραχές ύπνου, ιδιαίτερα αϋπνία, καθώς έχει χαλαρωτικές ιδιότητες. Κατά συνέπεια, η συμβουλή είναι να πίνετε χαμομήλι:

• Πριν από κάθε κύριο γεύμα;
• Ή κατά τη διάρκεια του απογεύματος;
• Ή, τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο;

Το χαμομήλι, από την άλλη πλευρά, έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στο να είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Προφανώς, το χαμομήλι από μόνο του δεν αρκεί για να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν τον υπερβολικό λιπώδη ιστό. Σίγουρα ωστόσο μπορεί να βοηθήσει στην πρόθεσή, αλλά το μεγαλύτερο μέρος πρέπει να γίνει με μια σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση και την κατανάλωση νερού.