ΥΓΕΙΑ

Καφές με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι λένε οι ειδικοί

Σχιζοφρένεια: Ο αφανής παράγοντας της κύησης που αυξάνει τον γενετικό κίνδυνο

ΠΟΥ – Ιλαρά: Ανησυχητική αύξηση κρουσμάτων στην Ευρώπη

Ο εξωτικός χυμός που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και χαρίζει λαμπερό δέρμα

Έρχεται το εμβόλιο για τη φαλάκρα;

Λίμπιντο: Το μπαχαρικό – σύμμαχος που την ανεβάζει στα ύψη

Ο Κορωνοϊός αύξησε την παχυσαρκία στα παιδιά

Πόσο απολαμβάνουν οι 60χρονες το σεξ; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Τέσσερα “σημάδια” ότι έχετε πέσει θύμα χειραγώγησης

Κορωνοϊός: 73 θάνατοι και μείωση κατά 45% στις εισαγωγές στα νοσοκομεία την τελευταία εβδομάδα

4 τοξικοί συνδυασμοί φρούτων που δεν πρέπει να τρώτε – Οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία

Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερους ξηρούς καρπούς και σπόρους

H σωστή ώρα για να ζυγίζεστε αν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό

Το πολύτιμο αγαθό που θωρακίζει την υγεία και βοηθά στη ρύθμιση του βάρους

Πειράζει να πίνουμε νερό με το φαγητό; Έρευνες απαντούν

Ενεργειακά ποτά: Συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία στους νέους

Αντιγήρανση: Τι να περιέχει η διατροφή μιας 50χρονης για να μείνει για πάντα νέα

Στύση: Έξι μυστικά που την προστατεύουν και μειώνουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας

Pilates: Πέντε top ασκήσεις για δυνατό κορμό και καλύτερη στάση σώματος

Παίρνετε κορτιζόνη; – Οι τροφές που μπορείτε να πάρετε και αυτές που πρέπει να αποφεύγετε

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο όσπριο που προφυλάσσει τους ασθενείς – Μια κούπα την ημέρα «ρυθμίζει» το μικροβίωμα

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά, όσο μεγαλώνουμε – Tips για να τα καταφέρουμε

Ο ύπουλος ιός – «συμπρωταγωνιστής» του κορωνοϊού που στοχεύει τα νεύρα και προκαλεί φλεγμονή

Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας – Ακόμη και σε κονσέρβα

Νέα ουσία με αντικαρκινική δράση καταπολεμά λέμφωμα και λευχαιμία – Τι έδειξε η έρευνα

Το φρέσκο γάλα που ρίχνει τη χοληστερόλη, ιδανικό για διαβητικούς – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Πέντε βότανα που περιορίζουν την επιθυμία για γλυκό

Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Η ψυχική διαταραχή που απειλεί τη ζωή 6 φορές περισσότερο από το κάπνισμα

ΕΞΟΡΜΗΣΗ στα σχολεία κάνει η 6η ΥΠΕ – Ενημερώσει για “Βήματα Υγείας”

ΠΕΛΕΤΙΔΗΣ ΣΕ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗ: Να παραμείνουν οι φύλακες του Νοσοκομείου

Αχαΐα: Πού θα γίνουν δωρεάν rapid tests σήμερα Παρασκευή

Ανδρέας Παναγιωτόπουλος: «Με ευθύνη της κυβέρνησης η κατάρρευση των ανθρώπων και του συστήματος της δημόσιας υγείας»

Στους 103 οι θάνατοι από κορωνοϊό την τελευταία εβδομάδα – Μείωση στους υπόλοιπους δείκτες

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά, όσο μεγαλώνουμε – Tips για να τα καταφέρουμε

Πόνος στην κοιλιά: 14 αιτίες που τον προκαλούν – Γιατί μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι για σοβαρές ασθένειες

Ποια είναι η βιολογική σας ηλικία;

SOS: Τα δύο λάθη που απειλούν την ευαίσθητη περιοχή

Η ψυχική διαταραχή που μας παχαίνει σε λιγότερο από ένα μήνα

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

10 σήματα που στέλνει το σώμα σας όταν είστε με το λάθος άτομο

Ακόμα κι όταν τα τεστ κορωνοϊού βγαίνουν αρνητικά να υποθέτουμε ότι έχουμε covid – Τι εξηγούν οι επιστήμονες

Παιδιά με κορωνοϊό: Τα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς

Ο χειμώνας κάνει… καλό στην υγεία – Ειδικοί αποκαλύπτουν τα εκπληκτικά οφέλη του κρύου καιρού

Πλάκωσαν στο ξύλο γιατρούς και νοσηλευτές στο νοσοκομείο Μεσολογγίου – Ένας τραυματίας

Πάτρα: Σε μαγνητική τομογραφία θα υποβληθεί ο φοιτητής με μηνιγγίτιδα – Συναγερμός στο Πανεπιστήμιο

Προστάτης: Ένας ουρολόγος προτείνει περισσότερο σεξ και 3 ακόμα tips για την υγεία του αδένα

Τι να πίνετε για να έχετε μεγαλύτερη απώλεια κοιλιακού λίπους, ανεξάρτητα από την ηλικία σας

Αυγά: Aυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να τα τρώτε, σύμφωνα με μελέτες – Η αλήθεια για τον κρόκο

Άννα Μαστοράκου | Ενημερωτική συνάντηση για τα μέτρα αντιμετώπισης μεταδοτικών λοιμώξεων στα σχολεία

Πάτρα | Νοσ. “Αγ. Ανδρέας”: Εκστρατεία Συνδικαλιστών για να εκλείψουν οι επιθέσεις στα Νοσοκομεία

Τρέξιμο: Τι να αλλάξουμε για να πονούν λιγότερο τα γόνατά μας

Blue Monday: Γιατί η σημερινή Δευτέρα είναι η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου

Μνήμη: Το κόλπο στην κρεβατοκάμαρα που «ξυπνάει» μυαλό και αισθήσεις – Δεν το φαντάζεστε

Περιττά κιλά: Πέντε συμβουλές για να βάλουμε τη ζυγαριά στη θέση της

Μακροχρόνια Covid ή γρίπη: Ποιο από τα δύο σύνδρομα συνιστά μεγαλύτερη απειλή για τη ζωή

Αν βγω στο κρύο θα κρυολογήσω; Οι ειδικοί λύνουν 6 απορίες για το κρυολόγημα

Οι 100 σούπερ τροφές που πρέπει να τρώμε τώρα και γιατί

Μυστικά νεότητας: Τι τρώει 70χρονη γυμνάστρια και δείχνει 35 χρόνια νεότερη

Πέντε αρωματικά βότανα που καταπολεμούν το φούσκωμα και «ρίχνουν» την κοιλιά

Υγεία: 4 στόχοι που πρέπει να βάλετε μετά τα 50

Τροφές και ψυχική υγεία: Πες μου τι τρως να σου πω πώς νιώθεις

Έχετε άγχος; Τέσσερα βότανα που το καταπολεμούν και βελτιώνουν τον ύπνο

Πού θα γίνουν δωρεάν rapid test στην Αχαΐα τη Δευτέρα 15 Ιανουαρίου

Κορωνοϊός: Με εμβολιασμούς στα φαρμακεία το σχέδιο του υπουργείου Υγείας για την covid-19

Τα μικροπλαστικά κατακλύζουν και το εμφιαλωμένο νερό

Στρεπτόκοκκος και συγκυτιακός ιός: Oι συχνότερες αιτίες λοιμώξεων στα παιδιά – Πώς μεταδίδονται

Ο καρκίνος του παγκρέατος και η πρόληψη

Για πόσο μπορεί να επιμείνει ο βήχας μετά από γρίπη και κορωνοϊό

Πάτρα: Επιτακτική ανάγκη εμβολιασμών στον Ριγανόκαμπο

Τρομάζει ο κορωνοϊός! 93 θάνατοι, 78 διασωληνωμένοι – 15% αύξηση στις εισαγωγές – 2 νεκροί από γρίπη

Γεωργιάδης: Το εμβόλιο για την Covid να γίνει ένα κομμάτι της κανονικότητάς μας

Κορονοϊός: Η διατροφή “ασπίδα” από τη νόσηση με Covid-19

Ο χυμός από αυτό το θρεπτικό λαχανικό είναι «θαυματουργός» – Τα 6 οφέλη για την υγεία

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουν εσώρουχα οι άνδρες; Ειδικοί δίνουν την απάντηση

Υπουργείο Παιδείας: Οι απουσίες μαθητών θα δικαιολογούνται και για άλλες ιογενείς λοιμώξεις εκτός του κορωνοϊού

Ουρές στα νοσοκομεία – Χαμηλά τα ποσοστά εμβολιασμού

ΠΑΤΡΑ: «Από Φαρμακεία μας κάνουν… μπακάλικα, με σχέδιο…»

Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε

Πρωτεΐνη δεν έχει μόνο το κρέας – Ανακαλύψτε 8 φρούτα με πρωτεΐνη και βάλτε τα στο πιάτο σας

Ο Νο1 στόχος που θέτουν οι καρδιολόγοι για υγιή καρδιά – 7 τρόποι για να τον πετύχετε

Περιεδρικό συρίγγιο: Η επώδυνη λοίμωξη γύρω από τον πρωκτό – Πώς αντιμετωπίζεται

Πύργος: Στο Νοσοκομείο Παίδων Αγία Σοφία μεταφέρθηκε 9χρονος με μηνιγγίτιδα

Κορωνοϊός: Εφιαλτικές εφημερίες στα νοσοκομεία – 8 ώρες αναμονή στα επείγοντα και έκκληση γιατρών για προσωπικό και κλίνες

Έρευνα: 40% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια όσοι ηλικιωμένοι έχουν σκύλο

4 απλοί τρόποι διατροφής για μακροζωία, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ

Υπάρχει τρόπος να θέσουμε υγιή όρια στις σχέσεις μας – Ένας ψυχολόγος τον αποκαλύπτει

Απώλεια βάρους: 9 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε μετά τις 18:00

Σεξ – απόδοση: 4 προβλήματα υγείας που σκοτώνουν τη libido σας

Ποιες καθημερινές συνήθειες νομίζουμε ότι είναι υγιεινές αλλά κάνουμε ΛΑΘΟΣ;

Το θεραπευτικό βότανο που καταπραΰνει βήχα, κρυολόγημα και πονοκεφάλους

Ποια είναι η άσκηση που μπορεί να ενεργοποιήσει καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους

Η τροφή που αποτελεί νούμερο ένα κίνδυνο για τον πνιγμό του παιδιού μας

Το πανίσχυρο φυσικό αντιβιοτικό με μόνο δυο υλικά που σκοτώνει μικρόβια και βακτήρια… πώς θα το φτιάξετε

Νέα έρευνα: Το μπάνιο μπορεί να είναι άντρο μικροβίων αν δεν αλλάζετε συχνά τις πετσέτες

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση νόσος, κατά την οποία ο οργανισμός αντιλαμβάνεται λανθασμένα τον θυρεοειδή αδένα ως «απειλή» και προσπαθεί να τον αντιμετωπίσει. Έτσι, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί αντισώματα, τα οποία σταδιακά καταστρέφουν τον θυρεοειδή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τη μειωμένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών οδηγώντας τελικά σε υποθυρεοειδισμό. Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, αλλά παρουσιάζεται συχνότερα σε γυναίκες, σε ηλικίες 30-50 ετών, σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό θυρεοειδούς και σε άτομα με άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, κοιλιοκάκη, νόσο του Addison, σύνδρομο Sjögren κ.α. Ποια η σχέση της θυρεοειδίτιδας με την αύξηση βάρους; Πολύ συχνά ακούμε ότι η διαταραγμένη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει τη διαχείριση του βάρους μας. Σύμφωνα με τις μελέτες, όντως ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με αυξημένο σωματικό βάρος. Η αύξηση αυτή όμως, κυμαίνεται από 2 έως 5 κιλά. Ωστόσο, όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς ρυθμίζεται μέσω φαρμακευτικής αγωγής, η μεταβολή του βάρους δεν διαφέρει από τα άτομα που δεν εμφανίζουν πρόβλημα στον θυρεοειδή. δίτιδα Hashimoto Για την καλύτερη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Έμφαση πρέπει να δώσουμε στα παρακάτω θρεπτικά συστατικά: • Βιταμίνη D Η έλλειψη της βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Η συμπληρωματική χορήγησή της, βοηθάει στην καλύτερη εξέλιξη της θυρεοειδίτιδας. Για να συνθέσουμε βιταμίνη D, ο καλύτερος τρόπος είναι η άμεση έκθεση του δέρματός μας στην ηλιακή ακτινοβολία. Υπάρχουν όμως και τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως τα λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος, σαρδέλες), τα αυγά και το συκώτι. • Ιώδιο Τόσο η ανεπαρκής όσο και η υπερβολική πρόσληψη ιωδίου μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Συγκεκριμένα, η ανεπάρκεια ιωδίου σχετίζεται με ανάπτυξη βρογχοκήλης, ενώ η υπερβολική πρόσληψή του μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και υπερθυρεοειδισμό. Το ιώδιο βρίσκεται στο θαλασσινό και ιωδιούχο αλάτι, τα ψάρια και τα θαλασσινά. Στην Ελλάδα, η έλλειψη ιωδίου είναι πολύ σπάνια, αφού το ψωμί και το μαγειρικό αλάτι είναι εμπλουτισμένα με ιώδιο. • Σελήνιο Η επαρκής πρόσληψη σεληνίου είναι σημαντική, αφού ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ιωδίου και τελικά ωφελεί τα άτομα που πάσχουν από θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Η λήψη συμπληρωμάτων σεληνίου φαίνεται από μελέτες ότι βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Για να εξασφαλίσουμε ότι η πρόσληψη σεληνίου είναι επαρκής, μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή μας τροφές όπως: • Καρύδια Βραζιλίας (είναι η καλύτερη πηγή σεληνίου,  2-3 καρύδια/ημέρα επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες μας) • Κρέας & πουλερικά • Λαχανικά (σέλινο), δημητριακά • Ψάρια & θαλασσινά • Σόγια και σταυράνθη λαχανικά Τα προϊόντα σόγιας και τα ωμά σταυράνθη λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς λόγω των βρογχοκηλογόνων ουσιών που περιέχουν, αλλά μόνο αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Το βράσιμό τους μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δραστικότητα των συστατικών αυτών. • Βιταμίνη Β12 και Σίδηρος Οι ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto εμφανίζουν έλλειψη σε βιταμίνη Β12 και σίδηρο. Για αυτό, είναι σημαντικό να βάλουμε στη διατροφή μας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 (όπως το κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τα αυγά) και σε σίδηρο (όπως το κόκκινο κρέας, το συκώτι, τα πουλερικά). • Γλουτένη Σε πολλές μελέτες έχει φανεί η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης γλουτένης και της θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Τα άτομα με δυσανεξία σε γλουτένη εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο θυρεοειδίτιδας και αντίστροφα. Αν έχετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto συστήνεται να περιορίσετε την κατανάλωση γλουτένης, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να την αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Η γλουτένη βρίσκεται σε δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη, ενώ το καλαμπόκι, το ρύζι, η πατάτα και το κεχρί είναι ελεύθερα γλουτένης. • Ψευδάργυρος Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου συνδέεται με μειωμένη δραστικότητα των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα. Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που συμμετέχει στην παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Καλές πηγές ψευδαργύρου είναι το κρέας, τα όστρακα, τα όσπρια, το κοτόπουλο, τα δημητριακά ολικής και οι ξηροί καρποί.

Σεφ με αστέρι Michelin αποκαλύπτει τις 10 τροφές που τον έσωσαν, μετά την καρδιακή προσβολή λόγω χοληστερίνης

Εσάς πόσο καθαρός είναι ο ομφαλός σας; Δείτε τι «ζει» μέσα σε αυτόν

Γονείς: Πέντε τοξικές φράσεις που πληγώνουν το παιδί – Μοιάζουν αθώες, αλλά δεν είναι

Η θαυματουργή φυτική ίνα που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει τη χοληστερόλη και αδυνατίζει

Δάκρυα: Πόσο κερδισμένοι είμαστε όταν αφήνουμε τον εαυτό μας να κλάψει